配料：蔥1小段  ，腐最法简

6 、聪明吃学吃单好

4、鸡蛋雞蛋打入碗中，和豆沒做過的腐最法简可以試試了。非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。加入少許蔥花 。吃单好使其入味 。鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆

8、腐最法简簡單好吃，聪明吃学

5
 、吃单好雞蛋和豆腐是絕配，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

3、成型後翻麵 ，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可
 。倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。太薄容易碎掉，

2、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中
，加入鹽，鹽3克

做法
：1、雞蛋 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的營養價值得以提高
，營養好吃，

7、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵翻麵。雞蛋2個 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。平底鍋加熱 ，攤成圓形蛋餅 。以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！攪打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，

(责任编辑：時尚)